Une semaine type
Une semaine comporte 7 jours de 24 heures soit 168 heures au total !
Je vais vous décomposer une semaine type :
Ø Sommeil : 63 heures avec un coucher vers 21h30 et un réveil vers 06h30
Ø Temps d'éveil : 5 heures 15 ( temps nécessaire pour que mon corps se mette en marche et surtout mon cerveau )
Ø Rééducation physique :9 heures ( temps de 45 minutes par jour sur 6 jours )
Ø Rééducation Ortho : 12 heures ( temps d'exercices sur la parole, la concentration, la mémoire... à hauteur de 2 heures par jour sur 6 jours )
Ø Sport Hebdomadaire : ( 14 heures )
1. Course à pied : 1 heure 30 comprenant 2 séances par semaine de 45 minutes
2. Musculation : 2 heures 30 comprenant 2 séances par semaine de 1 heure 15 minutes
3. Natation : 30 minutes à hauteur de 1 séance par semaine
4. Renforcement musculaire : 3 heures à hauteur de 30 minutes par jour sur 6 jours
5. Etirements & Equilibre : 3 heures 30 à hauteur de 30 minutes par jour tous les jours
Ø Repos quotidien : 14 heures ( temps de 2 heures par jour en moyenne en fonction de l'état de fatigue )
Ø Rendez vous spécialiste : 4 heures en moyenne par semaine ( les spécialistes sont aujourd'hui là pour suivre de plus loin l'avancement et pour me donner les nouveaux exercices à travailler )
Ø Temps restant pour les activités quotidienne et pour ma famille : 46 heures 45 minutes
Je m'octrois en moyenne le samedi de repos pour passer 100% de la journée en famille. Mais si nous comparons bien les temps donnés ci-dessus :
168 heures par semaine :
Ø 46 heures 45 minutes représente 28% de ma semaine pour les activités quotidiennes et ma famille
Ø 63 heures de sommeil représente 37.5 % de ma semaine
Ø 58 heures 15 minutes représente 34.5 % de ma semaine à me consacrer à ma "rééducation"
Voila, il est bien évident que certaines semaines sont plus chargées que les autres et aussi plus fatigantes que d'autres mais ça permet de donner un ordre d'idée sur une semaine type.
Et oui, il y a encore des personnes qui pensent que je m'ennuie la semaine ;)
J'ai bien compris une chose et cette dernière ne sera pas revu à la baisse c'est la partie du sommeil qui représente plus d'un tiers temps de la semaine mais qui est bénéfique pour mon corps et ma tête et surtout que tout ce que je fais chaque jour c'est pour Moi et Ma famille....
Alors voila dans les grandes lignes ;)
Carpe Diem - VIDOU